CONDROMALACIA ROTULIANA

¿QUE ES?

La condromalacia rotuliana es un desgaste del cartílago que recubre la rótula, está articulación sufre un desgaste, fisura o reblandecimiento llegando a producir dolor alrededor o detrás de la rótula.

El cuádriceps es el músculo más importante en los problemas de la rótula, pues su recorrido va desde el muslo hasta pasada la rodilla, insertándose en la tibia, de ahí la importancia de tener un cuádriceps fuerte en problemas de rodilla.

La rótula es un hueso que tiene la finalidad de evitar el desgaste tendinoso cuando flexionamos y extendemos la pierna las millones de veces que lo hacemos al cabo del día.

La rótula para que haga correctamente su función, debe estar alineada, la alineación depende de la musculatura del muslo, si hay más tono muscular en la parte externa (vasto externo) la rótula tenderá a irse lateralmente. Muchos problemas de desgaste vienen por la mala alineación de la rótula.

Una de las grandes causas de la condromalacia rotuliana son los traumatismos repetidos de la rodilla, traumatismos aislados o como consecuencia de realizar movimientos de salto y caída.

Esta lesión se da en muchos deportes, baloncesto, fútbol, ciclistas, alpinistas, tenistas, corredores…

Otra de las causas de la condromalacia rotuliana es la obesidad esto hace que nuestras rodillas carguen más peso de lo debido y el cartílago se desgaste.

Es una lesión degenerativa.

Existen 4 grados

  • Grado 1: Aparecen pequeñas modificaciones en el cartílago.
  • Grado 2: Se detectan pequeñas roturitas o incisiones en el cartílago
  • Grado 3: Las incisiones o fisuras son más profundas y empieza a existir zonas donde apenas hay cartílago.
  • Grado 4: Hay zonas donde ya no existe el cartílago ya se le denomina artrosis articular.

 

 

 condromelancia-rotuliana

 

 

SINTOMAS

  • Dolor difuso
  • El dolor aumenta al bajar pendientes o escaleras
  • Sensación de fricción o de raspadura
  • Chasquido al realizar actividades que flexionen la rodilla
  • Rodillas cansadas
  • Sensación de inestabilidad.

 

COMO EVITAR ESTA LESION

Esta lesión es crónica y bastante difícil de tratar, pero podemos mejorar la sintomatología.

Hay que tener en cuenta la pisada y el tono muscular del cuádriceps, pues un músculo sin falta de tono, puede hacer que la rodilla esté desprotegida.

  • Las zapatillas en cualquier deporte, debe estar de acuerdo a la pisada, ante la duda serán neutras y con una buena amortiguación.
  • Evitar el exceso de deporte de alta intensidad.
  • Evitar impactos muy continuados y sin amortiguación.
  • Realizar ejercicios de relajación y estiramientos musculares.
  • Incluir masajes relajantes o deportivos para evitar la sobrecarga muscular.

 

TRATAMIENTO

En principio, la rodillera estabilizadora con la rótula libre para hacer deporte puede ser interesante, pero sólo para realizar el ejercicio, sin abusar de ella.

La bicicleta estática, es el mejor deporte para mejorar la musculatura de los cuádriceps, y ayudar a la compresión y descompresión de la rótula.

Todos los deportes de impacto, como correr, deportes de paradas en seco, como tenis y pádel, con desnivel, como la montaña, no son muy recomendables para la condromalacia rotuliana, aun así, si los practicas, la rodillera, un buen calentamiento y estirar, será lo más apropiado para evitar lesiones mayores.

Es muy importante  fortalecer los cuádriceps y hacer ejercicios propioceptivos de rodilla.

En el Centro de Masajes Árnica tratamos la condromalacia rotuliana, con masajes, estiramientos y radiofrecuencia, mejorando la circulación, aumentando la movilidad y reduciendo la inflamación, para que disminuya el dolor o molestia.

En Centro De Masajes Árnica tenemos a los mejores profesionales para ayudarte a recuperar en el menor tiempo posible lesiones de esguinces, tendinitis o cualquier otro problema muscular o ligamentoso.

  • Masajes, mejora la tensión y contracturas de los músculos, activa la circulación y reduce la inflamaciones.
  • Acupuntura, para tratamiento del dolor
  • Drenaje linfático, para los edemas e inflamaciones tanto articulares como musculares.
  • Osteopatía. Para la falta de movilidad y equilibrio de las estructuras.
  • Radiofrecuencia: Para reducir la inflamación, regenerar el tejido, y disminuir el tiempo de recuperación de las lesiones.

No dudes en ponerte en contacto con nosotros para aliviar tus dolores o para relajar tu musculatura.

“Soluciones personales en manos de profesionales”

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