EL COXIS

¿Qué es el coxis?

El coxis es el final de la columna, formado por la unión de varias vértebras, también a esta parte de la columna junto con el hueso sacro se la conoce como rabadilla.

El coxis forma parte de la pelvis y por ligamentos está unido o forma parte del periné o suelo pélvico.

Tiene una función, junto con el sacro en la expulsión del bebe en el parto. Muchas veces en el nacimiento de un bebé se ve alterada su posición y ocasiona trastornos, no importantes, pero sí dolorosos, como dolor al ir al baño, al sentarse e incluso en las relaciones sexuales, que impiden a la mujer hacer una vida normal.

El dolor  en el coxis se le conoce como coxidinia.

LESIONES EN EL COXIS

Las lesiones en el coxis más frecuentes:

  • Fracturas a causa de caídas sobre los glúteos, por ejercicios como el patinaje, el esquí o simplemente resbalones hacia atrás como por ejemplo con hojas mojadas, hielo…
  • Durante el parto, los recién nacidos pueden romper o desviar el coxis cuando atraviesan el canal.
  • Ejercicios repetitivos que aunque no haya fractura pueden dañar el coxis como puede ser el montar en bicicleta.

Cuando hayamos sufrido una caída y por el gran impacto casi no nos podamos ni mover, la actuación más correcta es tumbarse en el suelo de lado para así evitar que las nalgas queden apoyadas en el suelo y así liberar la presión de la zona.

Síntomas de lesión en el coxis:

  • Dolor al sentarse
  • Dolor en la parte baja de la espalda
  • Dolor al ir al baño
  • Molestias en las relaciones sexuales
  • Reglas dolorosas

El síntoma más característico de una lesión de coxis,  es el dolor en movimiento o en reposo.

Consejos para aliviar el dolor:

  • Consultar a un médico, por si fuera necesario tomar medicación.
  • Evitar estar sentados durante mucho tiempo sobre todo en superficies duras.
  • Al sentarse puede utilizar una almohada con agujero, un flotador… para evitar presión en la zona dolorida.
  • Tratamiento por un profesional si no pasa el dolor en un tiempo prudencial
  • Trabajar el suelo pélvico, para quitar la tensión de la musculatura, pues la tensión puede agudizar el dolor.

Tratamiento

  • Masajes
  • Técnicas de liberación miofascial.
  • Estiramientos y relajación de la musculatura para facilitar que el cóccix vuelva a su lugar.
  • Radiofrecuencia, si hubiera inflamación.
  • Manipulación manual mediante movilización del coxis.

 

En el Centro de Masajes Árnica podemos aliviar tus molestias, ayudarte a disminuir el dolor y mejorar la movilidad.

  • Masajes: relajar la musculatura como el gluteo, la lumbar, las piernas, ayudan a disminuir la tensión en la zona.
  • Osteopatía: si hubiera que manipular o elastificar los ligamentos que tensan el coxis.
  • Diatermia: para quitar la inflamación.
  • Hipopresivos: son ejercicios que favorecen el fortalecimiento y relajación de la zona pélvica.

 

En el Centro de Masajes Árnica disponemos de profesionales con años de experiencia, y formación continua, contamos con distintas técnicas para tratar tus lesiones

 

“Soluciones personales en manos de profesionales”

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