Epicondilitis y epitrocleitis

¿Qué es?

La epicondilitis y epitrocleitis son 2 afecciones del codo que se encuentran uno a cada lado de la articulación.

Debido a determinados movimientos el tendón se ve inflamado y da origen a una tendinitis

Epicóndilitis, en el lado externo del codo

Epitrócleitis, lado interno del codo

Estas dos  lesiones epicondilitis y epitrocleitis,  se producen por movimientos repetitivos y mantenidos en el tiempo.

La utilización del ratón, las malas posiciones al coger una table o un libro, la posición delante de un ordenador, coger peso de forma incorrecta o una mala posición en el gimnasio, son algunas de las razones que estos músculos se pueden lesionar.

 

  • Epicondilitis (codo de tenista)

Los músculos que se insertan en el lado externo del  codo,  son los encargados de  estirar el brazo.

Se dice codo de tenista porque se asemeja al revés del tenis.

Produce un dolor localizado en la zona de inflamación que puede irradiarse hacia la parte externa del brazo o antebrazo.

  • Epitrocleitis (codo de golfista)

Son los músculos que se encuentran en el lado interno al codo o antebrazo y se encargan de flexionar  el brazo.

También es conocido como codo de golfista por el movimiento que realiza el golfista al golpear la pelota.

 

 

Síntomas

  • Dolor:
    • Aparece dolor al realizar movimientos claves anteriormente mencionados.
    • Al terminar el día notamos un dolor mas localizado.
    • El dolor en algunos casos puede irradiarse hacia el hombro o la muñeca

 

  • Inflamación: la zona se encuentra hinchada e inflamada. A veces, es posible observar la acumulación de líquido en la zona afectada.

 

  • Debilidad: se nota la pérdida de fuerza para realizar las actividades cotidianas y cuesta trabajar con normalidad

 

Consejos a tener en cuenta

  • Disminuir la actividad o en caso contrario realizar movimientos alternos a la actividad
  • Utilizar férulas para proteger y aliviar la zona dañada
  • Aplicar hielo varias veces al día
  • Masajear la zona para mejorar la circulación, drenar las sustancias que irritan las terminaciones nerviosas y relajar la musculatura
  • Estirar brazos y antebrazos al menos 2 veces al día
  • Tomar hábitos posturales mas correctos

 

Tratamiento

En centro De Masajes Árnica te aconsejamos ante el problema de brazos descargar bien la zona dañada.

Para ello disponemos de los siguientes tratamientos:

  • Masajes: un masaje descontracturante ayudara a mejorar la zona.

El profesional descarga tanto la parte del hombro, brazo, antebrazo y muñeca y termina con estiramientos para reforzar y potenciar el trabajo realizado con el masaje.

 

  • Diatermia: radiofrecuencia que produce un aumento de temperatura en la zona afectada consiguiendo un efecto antiinflamatorio y relajante muscular.

 

  • Acupuntura: mediante agujas insertadas en puntos localizados ayuda a calmar el dolor.

 

  • Osteopatía: se libera las articulaciones y favorece el movimiento correcto del cuerpo.

 

  • Vendaje neuromuscular: para aliviar el músculo y dejar que descanse de los movimientos lesivos.

 

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