La importancia de depurar el higado

El hígado es el gran depurador de nuestro organismo. Ejecuta más de 500 funciones diferentes.
Es un órgano de gran tamaño, pesa alrededor de kilo y medio y realiza actividades diferentes.

Características del hígado

– El hígado se encarga de filtrar la sangre procedente del intestino y depurarla.
– Se encarga de producir bilis y ejecutar:
– Absorbe vitaminas
– Metaboliza la bilirrubina y el colesterol
– Equilibra la acidez
– Almacena hierro y vitaminas entre otras sustancias naturales
– Se encarga de eliminar las hormonas, fármacos y otras sustancias nocivas
– Es el encargado de convertir los hidratos de carbono y proteína en grasas

El hígado se encarga de desintoxicar, pero hay veces que necesita ayuda, ya que puede estar saturado, por el ritmo de vida, el estrés, la mala alimentación y la polución.
Con dieta depurativa podemos depurar el hígado de manera más saludable y efectiva. Basta con hacerlo 2 o 3 meses al año, sobre todo en cambio de estación.

Síntomas a tener en cuenta, que imagine que algo no funciona bien a nivel hepático

• Cambio de color en orina
• Color amarillento en la piel y ojos
• Calambres estomacales e hinchazón
• Sensibilidad en la piel
• Reflujo acido
• Retención de líquidos

Recomendaciones en alimentos

 Frutas, verduras y hortalizas, a ser posibles biológicas, que no lleven pesticidas.
 Verduras al vapor o a la plancha
 Cereales integrales
 Tomar caldos depurativos diariamente y fuera de las comidas
 Reducir la cantidad de alimentos ingeridos (comer menos cantidad y más veces)
 Realizar ejercicio
 Beber agua

Se deben evitar todo producto refinado e industrial. Carnes rojas, lácteas y derivadas. Bebidas alcohólicas, azucares, fritos, congelados…

En Centro de Masajes Árnica disponemos de lo necesario para ayudar a depurarte. Te podemos ayudar tanto en dieta para empezar a controlar y comer más sano, como en productos diuréticos y depurativos.
A nivel de masajes los drenajes linfáticos mejoran la circulación y además nos ayudan a drenar la circulación y eliminar toxinas y líquidos.

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