RECOMENDACIONES DE VERANO

En verano con los días más largos, la jornada continua en el trabajo, apetece menos hacer grandes esfuerzos, el calor nos obliga a cambiar las rutinas, hacer ejercicio más ligero, debemos hidratarnos más, usar ropa más cómoda y ligera.

En este tiempo de verano os recomendamos hacer

  • Ejercicio a primeras horas del día, o a últimas de la tarde, donde hace menos calor y podremos trabajar mejor, como nadar, andar, una clase de Pilates, etc.
  • También os recomendamos beber mucho líquido como agua, zumos naturales, tés, etc.
  • Comer más ligero,
  • Evitar el sol en las horas de más calor, usar siempre protección solar.

El descanso mental viene por ese cambio de actividad diaria, como se suele decir “cambio de aires” que se da al hacer otras actividades a las que no estamos acostumbrados a realizar.

Y para tu descanso físico, el Centro de Masajes Árnica permanece abierto durante todo el mes de agosto, no te olvides de nuestros tratamientos, para antes de un viaje, o a la vuelta de vacaciones. Evita irte con molestias a tu lugar de descanso, o volver con ansiedad por empezar con la vuelta al trabajo y rutina diarios.

“Centro de Masajes Árnica, soluciones personales en manos de profesionales”

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