Tendinitis pata de ganso

¿QUE ES LA PATA DE GANSO?

La pata de ganso es la unión de tres músculos,  que su función principal es flexionar la rodilla y cruzarse de piernas. La pata de ganso la forman:

  • sartorio: flexor de la cadera y accesorio de la abducción y rotación externa de cadera y flexor y rotador interno de la rodilla
  • semitendinoso: extensor de cadera, flexor y rotador interno de rodilla.
  • recto interno: aductor y accesorio de la flexión de cadera, flexor de rodilla y rotador interno de la rodilla

SÍNDROME DE LA PATA DE GANSO

Todas las lesiones tendinosas suelen producirse por sobrecarga, traumatismos o movimientos repetitivos y mantenidos en el tiempo.

  • Un exceso de ejercicio.
  • Estar de pie durante muchas horas.
  • Sentarse con las piernas cruzadas.
  • Andar con las punteras de los pies hacia fuera.
  • Conducir durante mucho tiempo.

Además de dolor, el paciente puede tener dificultades para andar e inestabilidad, e incluso puede llegar a cojear, pudiendo confundirse los síntomas con un esguince o artrosis de rodilla.

SÍNTOMAS:

  • Dolor y sensibilidad en la zona interna de la rodilla
  • Hinchazón y calor
  • Dificultades para andar e inestabilidad
  • Dolor al doblar o enderezar la pierna.

Es una lesión habitual en:

  • Los nadadores, por la posición en la patada a braza.
  • En los ciclistas por no tener ajustados los pedales y la posición del sillín.
  • Cuando la técnica de la carrera no es muy depurada o los entrenamientos son demasiado fuertes.
  • En musculación, cuando se hace el ejercicio con demasiado peso.
  • Conductores profesionales, la posición del pie en el acelerador hace que abramos nuestras piernas y el pie coja una posición incorrecta, sobrecargando la pata de ganso.
  • Estudiantes, la posición al estudiar incorrecta, con el pie debajo del glúteo.
  • Problemas en la pisada, una mala pisada produce descompensación en la musculatura
  • Lesión en el menisco interno, rotura en el menisco hace que la musculatura de la pierna trabaje de forma descompensada
  • Piernas en valgus fisiológico.

Cuando tenemos problemas en una pierna que nos produce dolor, como la tendinitis en la pata de ganso, hace que pisemos mal y hagamos trabajar en exceso la otra pierna, pudiendo empezar a tener problemas en ella.

ALGUNAS RECOMENDACIONES  PARA LA TENDINITIS DE LA PATA DE GANSO 

  • Hielo para la inflamación 2-3 veces al día
  • Crema antiinflamatoria
  • Ejercicios de elastificación para la musculatura más tensa
  • Reposo de las actividades deportivas que puedan reproducir la lesión
  • Corregir el movimiento que produce la lesión
  • Tratamiento de masaje por un profesional

En Centro de Masajes Árnica disponemos de profesionales con experiencia. Podemos ayudarte a ponerle freno a la tendinitis de pata de ganso.

  • MASAJES: relajar los músculos doloridos.
  • DIATERMIA: bajar la inflamación de los tendones, ayudando a recuperar en el menor tiempo posible la lesión de la pata de ganso
  • OSTEOPATIA: corrigiendo la posición de tibia y fémur que puede estar impidiendo que no se recupere la lesión.
  • ACUPUNTURA: para el dolor y la inflamación

No dudes en ponerte en contacto con nosotros para aliviar tus dolores o para relajar tu musculatura.

“soluciones personales en manos de profesionales”

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